Tutte le diete iniziano di lunedì, a fortiori se si tratta del primo lunedì dopo le feste natalizie, dove sulle tavole degli italiani hanno imperversato leccornie di ogni genere. Ma quali accorgimenti adottare per iniziare una dieta efficace? A Storie Vere ne parliamo con il dottor Ezio di Flaviano, specialista in scienze dell'alimentazione, con la giornalista Rosanna Lambertucci e con la nutrizionista Stefania Ruggeri. In studio anche Franca Foffo, golosa di dolci che, pur di non farne a meno, ricorre ad estenuanti sessioni di pilates. Presente, inoltre, Alessandra Assogna che, per smaltire i chili di troppo, col tempo ha imparato una nuova educazione alimentare, facendo proprie delle regole che le permettono di essere sana e in forma