I mesi primaverili sono quelli nei quali più spesso si concentrano gli sforzi per rimettersi in forma e, a questo scopo, ci si sottopone a diete restrittive e si è disposti a seguire severi programmi di fitness. Ma proprio la necessità di ottenere risultati in breve tempo può costituire un tranello per il nostro benessere. Non tutte le diete, infatti, sono bilanciate e l’attività sportiva non può essere praticata in maniera intensiva senza la giusta preparazione. Insomma, come è possibile migliorare il nostro aspetto senza nuocere alla salute?